Врач-терапевт, диетолог Екатерина Корсева в эфире телеканала «Санкт-Петербург» перечислила продукты, которые помогут согреться в холодное время года.
По словам врача, для согрева нужны продукты, которые обладают высокой энергетической ценностью. Это могут быть жирные продукты. Кроме того, необходимо добавить в рацион пищу с высокой теплоемкостью, например, молоко или сливки.
В холодное время очень важно продумать свое ежедневное меню. Так, в качестве обеда можно выбрать согревающие супы. Подойдут блюда в виде пюре с добавлением растительных жиров или сливок.
На ужин можно полакомиться жирной рыбой, которая аналогичным образом обладает согревающим эффектом. Можно дополнить ее гречкой с добавлением небольшого количества сливочного масла.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» стоматолог-терапевт Виктория Шелудкова перечислила три продукта, которые разрушают зубы детей.
