Все чаще люди пренебрегают прогулками и спортом в пользу телевизора, компьютера и смартфона. Сидячая работа и недостаток физической активности могут негативно отразиться на здоровье.
Как рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора по городу, малоактивный образ жизни ведет к гиподинамии, которой по данным Всемирной организации здравоохранения страдает 31% взрослого населения.
Из-за гиподинамии можно набрать лишний вес. Также может пострадать общая выносливость организма. Отражается сидячий образ жизни и на психическом здоровье – есть риск возникновения депрессии. Помимо этого, недостаток активности чреват серьезнейшими заболеваниями, среди которых рак – кишечника, матки и молочной железы. Также склонность к сидячему образу жизни – фактор риска преждевременной смерти.
Специалисты напоминают: движения и активность положительно влияют на самочувствие в течение дня и помогают лучше отдыхать ночью.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что врач-диетолог Татьяна Филиппова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала о вреде добавленного сахара. Уровень сахара в крови — показатель, за которым следить нужно каждому петербуржцу.
И это не только тот сахар, который вы собственноручно положили в чашечку чая или кофе. Добавленного сахара в избытке в сладких лимонадах, хлопьях для завтрака, а также в выпечке, полуфабрикатах и соусах. И это настоящая проблема.
