Врач-эндокринолог Амина Кущетерова объяснила, потребление каких продуктов лучше ограничить из-за высокого содержания сахара и жиров.
По словам специалиста, некоторые продукты при неконтролируемом потреблении могут негативно повлиять на здоровье. Поэтому важно исключить из своего рациона продукты с добавленным сахаром: газированные напитки, кондитерские изделия, а также сиропы, мед и фруктовые соки. Эти продукты содержат большое количество калорий, при этом не приносят пищевой ценности.
Еще одна вредная группа — продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, например, сливочное масло, шоколад, сливки, цельное молоко, сыр и йогурты c высоким процентом жирности и другие.
Насыщенные жиры лучше заменить полинасыщенными, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, передает Gazeta.Spb.
Ранее врач назвала основные правила питания при гастрите и язве.
