Диетолог Анекуа Годарт указала на пользу сельдерея при похудении. Об этом пишет издание Mirror.
По словам специалиста, сельдерей — уникальный продукт для тех, кто сидит на диете, поскольку он содержит меньше калорий, чем нужно организму для его переваривания. Кроме того, продукт является отличным антиоксидантом за счет бета-каротина и флавоноидов. Эти вещества снижают воспаление в пищеварительной системе и препятствуют возникновению рака.
Еще один продукт, который посоветовала потреблять диетолог, это яблоки. Они богаты клетчаткой и пектинами, которые помогают регулировать усвоение жира в организме. Не стоит игнорировать и некоторые ягоды — клубнику, чернику и малину. В них мало сахара, но много антиоксидантов и клетчатки.
Специалист также посоветовала добавить в свой рацион брокколи, огурец и цветную капусту. Они создадут ощущение сытости и обогатят организм клетчаткой.
