Специалист по здоровому питанию Александра Гудимова рассказала, что в текущем году одним из главных трендов на ЗОЖ останется функциональное питание. Популярность получают продукты, обогащённые витаминами, минералами, антиоксидантами.
По словам эксперта, требования к продуктам для перекусов или самостоятельного приготовления дома изменились – теперь они должны не только экономить время но и иметь полезный состав. Кроме того, останется еще на год тренд на отказ от сахара, передает Life.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что кардиолог Ольга Бокерия перечислила продукты, которые способствуют укреплению сосудов. Для поддержания здоровья мозга, сердца и сосудов важно употреблять жиры. Мононенасыщенные жиры содержатся в орехах, фруктах и в красном мясе. Они считаются очень полезными для сосудов.
