На продолжительность жизни влияют семь ключевых факторов. Об этом рассказал ученый-геронтолог Алексей Москалев.
Первый фактор — это образ жизни. Речь не только о здоровом питании, но и о его режиме. В этот пункт входит отказ от курения, минимизация потребления алкоголя и регулярные физические нагрузки. Образ жизни также включает здоровый сон и снижение стресса, передает kp.ru.
Следующий фактор, влияющий на долголетие, — благоприятная наследственность. Продолжительность жизни зависит от экологии, доступа к медицине и уровня доходов. Еще одним ключевым фактором ученый назвал уровень образования. Люди с более высоким уровнем образования живут дольше.
Ученый обратил внимание на социальную обстановку в регионе, где проживает человек. От этого во многом зависит уровень стресса.
Ранее сообщалось, как избавиться от бессонницы. Психолог Роман Таланов предложил использовать пять простых способов.
