Как питаться в магнитные бури? Рекомендациями по составлению рациона поделилась диетолог Людмила Микитюк.
Главное правило — не переедать. В этот период в ежедневное меню специалист советует добавить зеленые салаты, ягоды и фрукты, в особенности бананы. Они богаты калием и активными веществами, которые защищают организм от стресса, передает Life.
Во время магнитных бурь диетолог не советует потреблять жирную, сладкую и острую пищу. Альтернативой могут стать запеченные или вареные блюда. В качестве гарнира предпочтение лучше отдавать крупам. Из рациона также стоит исключить сметану и сливки.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» врач рекомендовал пить больше воды, чтобы избежать тромбоза. Поддержание баланса жидкости в организме особенно важно для тех, у кого есть проблемы с сосудами и сердцем.
