Ученые из Лондона провели исследование и определили, какая ягода благотворно сказывается на здоровье пожилых людей.
Авторы исследования старались найти способ, который затормозит возрастные изменения у людей старше 60 лет. Для этого участников эксперимента разделили на две группы. Участники из первой группы принимали 26 граммов порошка черники ежедневно, а из второй — плацебо, передает телеканал «360».
Участники, которые принимали порошок черники и имели здоровые сосуды, лучше справлялись с когнитивными задачами по сравнению с участниками из второй группы. Черника богата антоцианами — видом полифенолов, способных предотвратить ухудшение здоровья. Они благотворно влияют на общее состояние организма.
Ранее сообщалось, какие диеты могут навредить здоровью. Так, низкоуглеводная диета может спровоцировать ряд побочных эффектов, включая нарушение функции щитовидной железы.
