В какие мифы про храп не стоит верить? На этот вопрос ответил старший научный сотрудник группы по сомнологии научно-исследовательского отдела артериальной гипертензии Центра им. В.А. Алмазова, кандидат медицинских наук Михаил Бочкарев.
Храп — довольно распространенное явление, от которого страдают не только взрослые, но и дети. Возникнуть такой недуг может по различным причинам. Существует два вида храпа — эпизодический и регулярный. Во втором случае необходимо обратиться к врачу. Так, храп может возникнуть, к примеру, из-за сужения носовых путей.
В Сети можно найти много советов, которые должны помочь справиться с этим недугом, но многие из них оказываются мифами.
Миф №1: В борьбе с храпом помогает маска для сна
Маска для сна никак не влияет на ночной храп. Она выполняет единственную свою функцию — защищает от яркого света.
Миф №2: Увлажнитель воздуха устраняет храп
По словам сомнолога, увлажнитель воздуха действительно полезен для слизистой, особенно в Петербурге. Однако на храп такое устройство не влияет.
Миф №3: Горячий душ перед сном избавит от храпа
В интернете пользователям предлагают перед сном принять горячий душ. Такая процедура способствует более комфортному засыпанию, но не избавит человека от храпа.
Существуют миофункциональные упражнения, которые помогают изменить привычки для правильного положения языка. Благодаря таким тренировкам можно снизить остановки дыхания и храп.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» врач объяснил, как отличить аллергию от вирусного заболевания.
