По словам психотерапевта, на формирование новой привычки потребуется больше двух месяцев.
Полезные привычки делают жизнь человека лучше и качественнее, однако на то, чтобы они прижились, требуется немало времени. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на сведения врача-психотерапевта Михаила Кумова.
Специалист утверждает: для привыкания к чему-либо новому, понадобится не менее 66 дней.
«Чтобы сформировать привычку, нужно уделить ей достаточно времени и усилий. Чтобы привычка не исчезла, ее нужно выполнять регулярно и не пропускать дни», – отметил врач-психотерапевт.
Кроме того, врач указал на важность регулярных занятий физкультурой. По его словам, ежедневные физические упражнения улучшают здоровье, настроение, повышают жизненный тонус.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал о том, кому противопоказаны уколы ботокса, и сколько ждать эффекта от процедуры.
