Нутрициолог Юлия Рябкова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала об опасных для организма диетах.
По словам нутрициолога, особой популярностью у тех, кто хочет похудеть, пользуется монодиета. При таком питании в рационе преобладает один продукт, например, яблоки или греча. Большой минус этой диеты — потери по витаминному составу.
«Мы не можем только из яблок получить минеральный состав тот, который необходим для организма. Поэтому эти диеты имеют огромные последствия для организма», — подчеркнула специалист.
Существуют белковые диета, когда в рационе большое количество мяса и рыбы. При таком питании большая нагрузка оказывается на почки и печень.
Низкоуглеводная диета аналогичным образом может навредить здоровью человека.
«Углеводы дают нам энергию. Можно выбирать долгие углеводы, например, гречу. Если их нет в рационе организм вынужден получать энергию из других источников, что очень плохо», — отметила Юлия Рябкова.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» косметолог назвал главных «убийц» красивого овала лица.
