Психолог Анастасия Морозова рассказала, как ручное письмо может положительно повлиять на физическое и психологическое здоровье.
Как отметила эксперт в эфире телеканала «Санкт-Петербург», особенно полезно регулярное ручное письмо, наполненное смыслом. Есть упражнения, которые предполагают писать все подряд, однако на регулярной основе лучше наполнять текст смыслом – например, писать о пережитом за последнее время опыте.
Также эмоциональному состоянию может помочь написать письмо кому-то, выговаривая все накипевшие эмоции. Отправлять его не нужно – зато в таком формате можно не подбирать «правильные» слова и выместить стресс на бумагу.
Польза для здоровья также заключается в сочетании мозговой и физической активности. Эксперт отметила, что письмо вынуждает головной мозг активно работать для реализации мысли на бумаге. Вложенные в процесс эмоции и труды проходят через тело благодаря ручному письму.
