Врач-невролог, реабилитолог Клинической больницы Святителя Луки Камиль Магомедов рассказал, как психоэмоциональные качели могут испортить впечатление от зимних праздников.
Причиной, по которой в зимние праздники психика подвергается дополнительной нагрузке, служит резкая смена режима. Переход от рабочих будней к праздникам оказывает влияние на многие аспекты здоровья. Следить необходимо и за психическим состоянием.
«Желательно сохранять психологическую и социальную активность на протяжении всех праздников – то есть не лежать на диване перед телевизором с тазиком салата. Лучше отвлечься на другие темы – почитать книгу, которая давно отложена, сходить на прогулку в какие-то новые места, чтобы отдых оказался настоящим отдыхом», – приводит слова специалиста газета «Петербургский дневник».
Также некоторые празднующие могут столкнуться с неврозом в связи с хроническими заболеваниями, приемом алкоголя или сбоем диеты. Врач посоветовал заранее продумать список продуктов, которые смогут сделать застолье вкусным, но полезным, при этом психически подготовив себя к необходимости в чем-то себя ограничить ради собственного здоровья.
Лучший способ избежать проблем – заранее распланировать свой досуг и режим на период праздничных выходных. Ранее телеканал «Санкт-Петербург» рассказал, какие зимние развлечения подготовили для петербуржцев.
