Психолог Андрей Зберовский рассказал о трех простых способах справиться с осенней хандрой без применения лекарственных препаратов.
Врач подчеркнул, что начинать бороться с осенней хандрой нужно как можно раньше, чтобы не позволить ей перерасти в депрессию или невроз. Как передает РИА Новости, эксперт считает, что своевременной атакой на тоску можно сэкономить и средства, и время.
Одним из методов врач назвал создание нового образа. Для этого следует подобрать яркую одежду, которую будет приятно и радостно носить. Также психолог посоветовал увеличивать количество социальных контактов. Общение хорошо помогает бороться с хандрой, особенно с позитивными людьми. Наконец, Андрей Зберовский посоветовал строить планы на период после ноября, чтобы уже в мыслях находиться за пределами осени.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» рассказал, кто стал победителями II Кубка Губернатора «Лучший шеф-повар Петербургской кухни».
