Работоспособность любого работающего человека может снижаться по мере накопления усталости и стресса. О том, как бороться с такой проблемой рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры социологии, психологии управления и истории ГУУ Светлана Гришаева.
По ее словам, причиной переутомления может стать истощение нервных структур. С одной стороны, это сигнализирует о необходимости перейти к отдыху, чтобы не допустить крайнего истощения. В этом случае стоит немедленно дать себе отдохнуть. Сместив вектор внимания на другую деятельность можно научиться восстанавливать силы, передает Life.
Также можно чередовать физическую и умственную активность или в течение рабочего дня периодически делать паузы и отвлекаться. Короткие прогулки на свежем воздухе также способствуют некоторой перезагрузке.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что врач-терапевт, эндокринолог Анастасия Квасова рассказала, кому не стоит есть фейхоа. Детям до года это ягода противопоказана, так как их пищеварительная система еще недостаточно зрелая. Если у ребенка с возрастом не обнаружилось аллергической реакции на грубые пищевые волокна ягоды, то фейхоа можно давать по одной-две в день.
