Главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова рассказала, как осенью избежать простуд.
Эксперт напомнила, что осенью, когда становится холодно и сыро, иммунитет человека снижается, а вирусы, наоборот, активизируются. По этой причине есть вероятность столкнуться с острыми респираторными вирусными инфекциями, приводит слова специалиста пресс-служба Минздрава России.
Так, Любовь Дроздова отметила, что в первую очередь осенью нужно одеваться по погоде и по возможности больше гулять. Приходя домой, важно обязательно мыть руки и полоскать горло. Если на улице вы замерзли, то согрейте, прежде всего, руки и ноги.
Необходимо также проветривать помещение. Несмотря на низкую температуру на улице, в комнату должен поступать свежий и чистый воздух.
Кроме того, нельзя употреблять в больших количествах алкоголь. Он даёт мнимое чувство согревания, после которого быстрее наступает переохлаждение. И, наконец, включите в рацион супы, сезонные овощи и фрукты. Осенью как никогда нужны полезные витамины.
