тренировки
Исследование показало превосходство силовых тренировок над кардио
Учeные Боннского унивeрситeтa выяснили, что силовыe трeнировки нe только укрeпляют мышцы, но и зaпускaют вaжныe процeссы по очисткe клeток от поврeждeнных компонeнтов.
Роман Костомаров показал, как проходят его восстановительные тренировки
Фигурист Роман Костомаров в своем Telegram-канале поделился с поклонниками новым видео.
Тренер показал ТОП-3 упражнения для профилактики заболеваний легких
За последние полвека астма стала одним из самых распространенных заболеваний на планете. Одним из способов профилактики заболевания являются дыхательные практики. С чего начать и как их делать – читайте в материале телеканала «Санкт-Петербург».
Диетолог объяснила, что можно и нельзя есть после тренировки, чтобы закрепить результат
Питание после тренировок не менее важно, чем сама физическая нагрузка, так как помогает эффективно худеть, поддерживать мышцы в тонусе, а также восстанавливать силы. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог, специалист по питанию, сохранению и восстановлению здоровья Екатерина Пурахина.
На станции метро «Достоевская» прошли тренировки собак-поводырей
На станции метро «Достоевская» сегодня прошли тренировки собак-поводырей. Кинологи проверили на практике, как животные, призванные помогать незрячим, подготовлены к работе в общественном транспорте. Главное внимание уделили преодолению сложных препятствий. Например, при спуске с эскалатора и на ступенях в переходах метро.
Фитнес-тренер объяснил, как вернуться к тренировкам после новогодних праздников
Многие ждут новогодние праздники не только ради подарков, гуляний и заветного боя курантов, но и для того, чтобы сбавить привычный темп жизни и просто отдохнуть.
