недосып
Кардиолог Золотарёва предупреждает: недосып опасен для сердца и сосудов
Кардиолог Наталия Золотарёва рассказала о серьезных рисках, связанных с недостатком сна. По ее словам, многие люди пренебрегают полноценным отдыхом, ограничиваясь лишь пятью часами сна в сутки. Это приводит к хронической усталости и необходимости восстановления, которое может занять до трех недель.
Ученые нашли неожиданный способ справиться с недосыпом
Международная команда ученых – из Великобритании, Японии и Бразилии – провела исследование и выяснила, как повысить работоспособность при недосыпе.
