Носочком попали в скобу. Поднимаем пяточку. Закрываем крепление. Все. А вот что делать дальше? Особенно, если на лыжах вы никогда не стояли. Осваивать технику. И лучше всего начать с самого популярного способа катания среди начинающих — классического хода. Лыжи для этого берем особые — с камусом. Это специальная накладка из ворса, которая дает хорошее сцепление со снегом. Для тренировки выбираем парк, стадион или лыжную базу.

Нейропсихолог Наталия Романова-Африкантова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» показала три эффективных и простых упражнения для повышения концентрации внимания.

Физик предупредил о повышении активности Солнца в 2024 году В 2023-2024 годах солнечная активность достигнет очередного пика. Об этом рассказал главный научный сотрудник Института космических исследований РАН Сергей Богачев.