В гостях у программы «Утро в Петербурге» Татьяна Головина, врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре, врач-остеопат.
Людмила Ширяева,ведущая: Почему нетрадиционные оздоровительные практики (йога, гвоздестояние, гимнастика для суставов,) стали так популярны?
Татьяна Головина,врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре, врач-остеопат: Прекрасно, что люди ищут способы улучшения их состояния здоровья, как физического, так и психологического. Но нужно в любом методе оздоровления учитывать некоторые особенности, ограничения и даже противопоказания. А учитывая их, надо подбирать нужную нагрузку, чтобы методы безболезненно вошли в жизнь человека, который стремится к изменениям.
Василий Киров,ведущий: Такие уж оздоравливающие эти практики? Бездумно следуя онлайн курсам, можно и навредить своему здоровью. На что надо обращать внимание при выборе увлечения для своего оздоровления и способе его получения?
Татьяна Головина,врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре, врач-остеопат: Нужно понимать, что любая физическая активность приводит к изменениям состояния человека. В первую очередь, конечно, реагирует сердечно-сосудистая система. Всегда будет изменяться частота сердечных сокращений, повышаться артериальное давление. Для людей, у которых периодически повышается давление, а они об этом и не знают, не принимают какую-то терапию, это риск сердечно-сосудистых осложнений. Для нетренированного человека при любом методе есть риск обострения хронических заболеваний. То есть надо с умом подбирать себе нужное направление.
Василий Киров,ведущий: Какие серьёзные проблемы может создать стояние на гвоздях?
Татьяна Головина,врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре, врач-остеопат: На стопе много биологически активных точек, которые отвечают за определённые органы. И если есть какое-то хроническое заболевание в стадии компенсации, то какие-то методики могут вызвать обострение. Даже можно не предугадать, как отреагирует тот или иной орган.
Людмила Ширяева,ведущая: То есть стояние на гвоздях – это не общеоздоравливающая практика?
Татьяна Головина,врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре, врач-остеопат: Стояние на гвоздях – это хороший метод для некоторых. Но он может как оказать пользу, так и вызвать негативные последствия. Человек должен знать о состоянии своего здоровья, быть обследованным.
Василий Киров,ведущий: То есть в первую очередь нужно отправиться к своему лечащему врачу, а не в поисковую систему искать какие-то там курсы?
Татьяна Головина,врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре, врач-остеопат: В общем и целом, конечно, это правильнее всего. Надо пройти какой-то минимальный хотя бы скрининг. Ежегодно человеку рекомендуется хотя бы сделать кардиограмму и сдать анализ крови, знать уровень сахара, холестерина, железа. Если всё хорошо, то подбирать метод по своему уровню подготовки. Лучше если нагрузка будет приносить и пользу, и удовольствие.
Людмила Ширяева,ведущая: Можете привести пример из практики, когда человек себе навредил, подобрав что-то из модных практик оздоровления?
Татьяна Головина,врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре, врач-остеопат: Ко мне обращаются пациенты либо с манифестацией болевого синдрома, либо с тем, что от оздоровления нет эффекта или даже произошло ухудшение. Приходится консультировать, собирать анамнез, осматривать, проводить лечение, направлять при необходимости к узким специалистам. Все мои пациенты получают рекомендации по необходимой им физической активности.
