Юля Чеснокова,корреспондент: Боже ты мой, игольчатый коврик? Ты не в курсе, что это давно не модно? Сейчас модно заниматься на садху.
Садху? А что это такое?
Антон Кандричин,проводник в практику гвоздестояния: Садху — это специальная доска с гвоздями, которая предназначена для практик гвоздестояния. Доски бывают с шагом гвоздя от 5 мм и до 25 мм. Для начинающих лучше всего два варианта. Это 8 мм шаг между гвоздями. Это для тех, у кого совсем сильный болевой порог. И 10 мм — основная самая ходовая доска на всех практиках. Также подойдёт для начинающих. Пораниться невозможно, если ногу ставить аккуратно и равномерно.
Что ж, проверим.
Антон Кандричин,проводник в практику гвоздестояния: На выдохе входишь.
Юля Чеснокова,корреспондент: Мне больно.
А вот те, кто готов посмотреть в глаза своим страхам и переключить фокус внимания с боли говорят об ощутимом положительном эффекте от стояния на гвоздях. Сознание очищается, осознанность заостряется, приходят уверенность в себе и спокойствие.
Антон Кандричин,проводник в практику гвоздестояния: И всё-таки хочется сказать, что это духовная практика. Это не про попробовать. Люди, приходящие на гвозди, которые продолжают на них стоять — это те люди, у которых серьёзные какие-то намерения.
В общем гвоздестояние — для людей сильных духом. А что скажут врачи?
Яна Кушнир,невролог: На стопах очень много сосудов. На стопах очень много нервных окончаний. И основные проблемы всех нас — жителей мегаполиса — это то, что наши стопы претерпевают значительные изменения из-за неудобной обуви. Наверное, метод стояния на гвоздях, он хорош для людей без наличия хронических заболеваний. Но с точки зрения доказательной медицины полностью оценить его положительные и отрицательные эффекты достаточно сложно.
