андрей яковлев,корреспондент: Снег, мороз, сугробы, лыжи — именно так многие себе представляют зимний спортивный отдых. Однако для хорошего времяпрепровождения достаточно и просто лыж. Пока в городе идут дожди, мы проведём тренировку в закрытом помещении при комнатной температуре. Добрый день!
— Готов?
— Готов!
То, с чем легко справляются малыши, наверняка и мне по зубам. Горнолыжный тренажёр, на первый взгляд, кажется штуковиной нехитрой — как беговая дорожка.
МИХАИЛ ГИНЦТОН,тренер по горнолыжному спорту: Тренажёр так устроен, что если человек выполняет обучение неправильно, то у него ничего не получается. Поэтому он изначально вынужден правильно выполнять базовые элементы. Когда он встаёт на снег, у него нет возможности делать неправильно.
Для начала встать бы на лыжи! В этих ботинках ощущаешь себя Робокопом. Перед тем, как выйти на трассу, нужно научиться правильно держаться.
Итак, мы на спуске. Под ногами не снег, а ткань, но об этом быстро забываешь. Ноги вместе, лыжи параллельно, колени согнуты — поехали!
— Всё! Вот теперь ты стоишь спокойно. Успокойся! Распредели вес чётко! Попробуй с одной рукой постоять. Хорошо. С другой рукой!
— Я едуууу!
Первое задание оказалось лёгким, но трудности впереди. Фигура вторая — учимся тормозить! Никаких резких движений, лыжи под углом, опора на ребро.
Ноги в плуг, ты должен начать отъезжать наверх. Не бойся! Я тебя подстрахую. Вот! Своди в основную стойку лыжи. Спокойно, спокойно! Стоим, стоим! Вот ты подъезжаешь к основной стойке.
И, наконец, третье упражнение, которое осваивают новички — повороты.
Я встал, у меня чётко вес на двух ногах. Перенёс вес на левую — чуть больше поставил на кант левую. И следующий этап, смотри, я встаю на правую, и у меня контакт только правой рукой.
С горем пополам едем влево, затем вправо, потом опять влево… Со стороны кажется — всё очень легко. Но ноги напряжены так, что силы очень быстро уходят.
— Ааа! Вот это боль! Это боль!
— На самом деле, мы с вами отзанимались практически целое занятие — 20 минут.
Горнолыжники с опытом помимо спуска работают над приёмами стабилизации. Для этого есть другой тренажёр. На нём осваивают углы наклона и фазы поворота — сет состоит из нескольких подходов. Каждый — по минуте.
МИХАИЛ ГИНЦТОН,тренер по горнолыжному спорту: Это, конечно, отличный стартап перед сезоном, потому что можно поставить новичков, освоить именно первые шаги, базовые. Открыть первые шаги в мир горных лыж. А для ребят, которые уже катаются или занимаются профессионально этим видом спорта, здесь есть возможность отработать, отточить определённые элементы.
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ,корреспондент: Это всего лишь первое занятие, но я уже достаточно уверенно себя чувствую. Чтобы стать настоящим профессионалом, необходимо сюда сходить раз 12. И уже тогда можно смело отправляться в Альпы.
