В гостях у программы «Утро в Петербурге» Татьяна Шумова, медицинский психолог, заведующая отделением психолого-социального сопровождения материнства и детства ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова».
Людмила Ширяева, ведущая: Беременность и рождение ребёнка – это не только радость ожидания, но и серьёзное испытание для психики женщины. По статистике, около 30% женщин в прекрасном положении сталкиваются со стрессом, каждая 7-я – с перинатальной депрессией. Причём тревожные состояния хотя бы раз возникают более чем у половины беременных.
Василий Киров, ведущий: Врачи всё чаще говорят, что важно заботиться не только о физическом здоровье будущей мамы, но и о её психологическом состоянии.
Людмила Ширяева, ведущая: Поговорим о том, почему так важно вовремя обращаться к перинатальному психологу. Чем именно он занимается?
Татьяна Шумова, медицинский психолог, заведующая отделением психолого-социального сопровождения материнства и детства ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова»: Перинатальный психолог – специалист, работающий с определённым периодом жизни: от планирования беременности, через беременность и первые месяцы, до года ребёнка. Он отличается от семейного психолога тем, что сосредоточен на задачах именно этого периода, и от клинического психолога тем, что работает не только с патологиями, но и с нормой психического здоровья.
Василий Киров, ведущий: С какими чаще всего проблемами обращаются мамы и папы на этапе и планирования беременности, и после родов?
Татьяна Шумова, медицинский психолог, заведующая отделением психолого-социального сопровождения материнства и детства ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова»: Чаще всего это повышенная тревога, вопросы: «Справлюсь ли я? Что будет? Как действовать в разных ситуациях?» Специалист может помочь сориентироваться и показать, что ждать на этом пути.
Василий Киров, ведущий: Согласитесь, беременность, рождение ребёнка всё-таки заложено в женщине природой. Откуда возникает это состояние тревоги, депрессии, стресса?
Татьяна Шумова, медицинский психолог, заведующая отделением психолого-социального сопровождения материнства и детства ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова»: Потому что много изменений, к которым мало кто готов. Раньше большие семьи передавали знания о переходе к новой роли через примеры старшего поколения, сейчас семьи меньше, и иногда нужна специализированная помощь.
Людмила Ширяева, ведущая: Как мама сама может понять, что те состояния, которые она испытывает, это не просто тревога? Как понять, что нужен перинатальный психолог?
Татьяна Шумова, медицинский психолог, заведующая отделением психолого-социального сопровождения материнства и детства ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова»: Когда постоянные тревожные мысли о будущем мешают есть, спать, отдыхать и получать удовольствие от жизни, и даже мысли о ребёнке перестают радовать – это сигнал обратиться к специалисту.
Людмила Ширяева, ведущая: Это может быть в период вынашивания и уже на первых месяцах появления малыша?
Татьяна Шумова, медицинский психолог, заведующая отделением психолого-социального сопровождения материнства и детства ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова»: Да, и даже в период планирования беременности.
Василий Киров, ведущий: Замечают ли эти симптомы женщины сами, или чаще близкие обращают на это внимание и приводят беременную к специалисту?
Татьяна Шумова, медицинский психолог, заведующая отделением психолого-социального сопровождения материнства и детства ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова»: Конечно, и женщина сама может заметить эти перемены. Это абсолютно нормально, потому что на неё наваливается огромный шквал изменений. Когда она сталкивается с опустошением, раздражительностью, плаксивостью – имеет смысл обратиться к специалисту. Если родные замечают это раньше, важно действовать как в искусстве мягких касаний.
Василий Киров, ведущий: Как можно помочь в этом случае?
Татьяна Шумова, медицинский психолог, заведующая отделением психолого-социального сопровождения материнства и детства ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова»: Просто сказать: «Я хочу тебе помочь. Я тут слышал, если хочешь, расскажу».
Людмила Ширяева, ведущая: Кто прежде всего находится в зоне риска?
Татьяна Шумова, медицинский психолог, заведующая отделением психолого-социального сопровождения материнства и детства ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова»: В зону риска могут попасть женщины, у которых был уже такой эпизод диагностированной депрессии до беременности. Также это касается тех, у кого были потери беременности или есть тревожные черты характера. Иногда состояние усугубляет отсутствие партнера, помощи близких и сложные жизненные ситуации. Но от трудностей никто не застрахован – это не слабость, а повод получить заботу.
Василий Киров, ведущий: Какие есть меры поддержки? Это тренинги, какие-то релаксационные программы?
Татьяна Шумова, медицинский психолог, заведующая отделением психолого-социального сопровождения материнства и детства ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова»: По большей части это беседы. Они проходят столько, сколько нужно, обычно раз в неделю. Они позволяют полностью выразить эмоции, даже те, о которых трудно рассказать близким. Профессиональные психологи принимают это без осуждения и предлагают дальнейшие пути.
