В гостях у программы «Утро в Петербурге» Анна Ратникова, терапевт, кандидат медицинских наук.

Марианна Дьякова, ведущая: Лето – время отпусков и путешествий, и многие из нас предпочитают самолет как самый быстрый способ добраться до того места, где мы планируем отдыхать. Но так ли безобиден перелёт для нашего организма? Особенно если у вас есть хронические заболевания, если вы летите с детьми или уже в серебряном возрасте.

Тимофей Зудин, ведущий: Обсудим, кому стоит внимательно отнестись к авиаперелетам и как подготовиться к ним.

Марианна Дьякова, ведущая: Перелёты – это большой стресс для организма. На какие системы организма перелёт больше всего оказывает влияние?

Анна Ратникова, терапевт, кандидат медицинских наук: Действительно, перелёт – это целый марафон для организма, поскольку действует сразу несколько факторов. В первую очередь – гипоксия. На борту давление как на высоте 2,5 тысячи метров, а концентрация кислорода ниже, из-за чего снижается его содержание в крови. Далее – длительное сидение, которое может спровоцировать тромбозы глубоких вен, а те, в свою очередь, привести к серьёзным проблемам, например, к тромбоэмболии лёгочной артерии. Ещё один фактор – низкая влажность, на высоте она составляет 10-20% вместо привычных 50-60%, поэтому есть риск обезвоживания. Не стоит забывать о психоэмоциональном напряжении, особенно у аэрофобов, у которых стресс может обострить хронические заболевания.

Тимофей Зудин, ведущий: Какие хронические заболевания требуют повышенного внимания перед перелётом?

Анна Ратникова, терапевт, кандидат медицинских наук: Прежде всего, это сердечно-сосудистые заболевания: гипертензия, высокое давление, ишемическая болезнь сердца, нестабильная стенокардия. Любые нестабильные состояния с симптомами до полёта – повод обратиться за медицинской помощью и пройти обследование. Также болезни дыхательных путей, например, обструктивная болезнь лёгких, астма обостряются на фоне гипоксии и дыхательной недостаточности. Даже анемия средней и тяжёлой степени, когда гемоглобин ниже 100, повышает риск дополнительных симптомов и нагрузки на сердце.

Марианна Дьякова, ведущая: Есть ли такие заболевания, при которых вообще летать нельзя?

Анна Ратникова, терапевт, кандидат медицинских наук: Конечно, есть. Нельзя летать в первые 7 дней после инфаркта и инсульта, после крупных операций – в течение 10-ти дней. Беременным после 36-ти недель тоже стоит отказаться от полета. Острые лор-заболевания опасны риском баротравмы из-за перепадов давления и проблем с ухом. Также нельзя лететь при пневмонии, высокой температуре и других острых состояниях. Лучше обратиться за медицинской помощью.

Тимофей Зудин, ведущий: Если мы говорим про людей серебряного возраста, на что им стоит обратить внимание?

Анна Ратникова, терапевт, кандидат медицинских наук: На контроль артериального давления. Всем гипертоникам советую иметь с собой портативный тонометр. Перед полётом обязательно измерьте давление, продолжайте приём своих гипотензивных препаратов, которые назначил врач. Если давление выше 150 на 90, обязательно примите препараты для экстренной помощи, о которых говорит врач. Их нужно иметь с собой. Людям с пониженным давлением можно выпить стакан минеральной воды – там есть электролиты, которые немного повысят давление. Также хорошо помогают дыхательные упражнения, например, квадратное дыхание – на 4 счёта вдох, задержка, выдох, снова задержка. В случае ухудшения состояния обязательно обратиться к бортпроводнику.

Марианна Дьякова, ведущая: Что нужно с собой взять, если летим с детьми?

Анна Ратникова, терапевт, кандидат медицинских наук: Нужно вспомнить, почему груднички и дети переживают или плачут в самолёте. Кричат они от боли в ушах, потому что вестибулярный аппарат и придаточные пазухи ещё формируются, и из-за перепадов давления болят уши. Поэтому помогает сглатывание. Грудничкам можно предложить грудь, если мама кормит, либо бутылочку, либо водичку, либо пустышку. Детям постарше – леденец или жвачку. Некоторые авиалинии до сих пор предлагают леденцы на взлёте и взрослым. Если у ребёнка есть насморк, то за полчаса до полёта обязательно закапать нос сосудосуживающими каплями, которые назначил педиатр. Конечно, нужно какое-то развлечение – айпад, игрушки, раскраски. Не забудьте плед, потому что в полёте может быть прохладно, и нужную еду для ребёнка.

Тимофей Зудин, ведущий: Правда ли, что в самолёте можно легко заразиться?

Анна Ратникова, терапевт, кандидат медицинских наук: Это миф, потому что все авиалайнеры оснащены фильтрами, которые фильтруют вирусы и бактерии и удаляют их на 99%. Полная рециркуляция воздуха происходит за 2-3 минуты, поэтому воздух очень чистый. А вот действительно опасен тот, кто сидит рядом, кашляет, чихает и трогает с вами одни и те же поверхности.

Тимофей Зудин, ведущий: Может ли помочь медицинская маска?

Анна Ратникова, терапевт, кандидат медицинских наук: Да, многие люди летят на протяжении всего полета с маской на лице, таким образом защищаясь от инфекции. По статистике, риск заболеть в офисе гораздо выше, чем в самолёте. Не забываем про правила гигиены, моем руки, используем санитайзеры.