В гостях у программы «Утро в Петербурге» Анна Любомская, смехотерапевт.
Людмила Ширяева, ведущая: Совсем скоро будем отмечать День смеха. А как смех влияет на работу нашего организма?
Анна Любомская, смехотерапевт: Смех влияет на нашу иммунную систему в первую очередь. Замечено, что люди, которые много улыбаются, позитивны по жизни. Они достаточно редко болеют.
Людмила Ширяева, ведущая: А есть ли какие-нибудь правила, как смеяться правильно?
Анна Любомская, смехотерапевт: Ученые доказали, что для мозга нет разницы, искусственный смех или естественный. Потому что гормоны радости, которые вырабатываются, они одинаковы в любом случае.
Людмила Ширяева, ведущая: Если человек большинство времени серьезен, то получается, что он сам забирает у себя долгожительство вот таким настроем?
Анна Любомская, смехотерапевт: Они смеются над комедиями, анекдотами. Человек не может не смеяться. А дети так вообще смеются 300 раз в день.
Василий Киров, ведущий: Расскажите, как себя настроить на смех, если нет настроения?
Анна Любомская, смехотерапевт: Можно сделать упражнения перед зеркалом, в котором мы двигаем бровями и улыбаемся. Таким образом, мы качаем мышцы лица. На нашем лице, когда мы улыбаемся, действуют 17 лицевых мускул.
Василий Киров, ведущий: А как получить искренние эмоции?
Анна Любомская, смехотерапевт: Самый простой способ — это комедии, которые вы можете включить в любой момент. Перед сном посмотреть, посмеяться или полистать социальные сети со смешными роликами.
Людмила Ширяева, ведущая: А если устроить дома вечер смехотерапии? Как правильно это сделать?
Анна Любомская, смехотерапевт: Можно взять любую настольную игру. И в процессе игры возникают смешные ситуации, которые смешат всю компанию весь вечер.
