В гостях у программы «Утро в Петербурге» Анна Ратникова, терапевт, кардиолог, к.м.н.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: На календаре 21 февраля, всего неделя до весны. Время ожидания тепла и добрых надежд. Впрочем, радостное предвкушение может быть омрачено проблемами со здоровьем.
Николай Растворцев, ведущий: В конце зимы ресурсы организма действительно истощены. А перенесенные недавно грипп, ОРВИ или ковид проявляют себя сниженным жизненным тонусом, апатией и упадком сил.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Какие органы из наших систем организма отдельно нуждаются в особой помощи, чтобы быстрее прийти в себя после перенесенных заболеваний?
Анна Ратникова, терапевт, кардиолог, к.м.н.: Говоря про комплекс восстановительных мероприятий после перенесенных заболеваний, мы напомним о том, какая симптоматика превалировала во время заболевания и сохраняется после выздоровления. Медицинская реабилитация — это целостные процессы, и она затрагивает как бронхолегочную систему, ЖКТ, сердечно-сосудистую систему, так и гепатобилиарную систему. Естественно, мы восстанавливаем организм целостно для того, чтобы восстановить жизненный тонус после болезни.
Николай Растворцев, ведущий: Наше общество делится обычно на два лагеря. Одни думают, что получили иммунитет, а другие переболели и боятся повторно заболеть. Есть ли кто-то в зоне риска повторного заболевания?
Анна Ратникова, терапевт, кардиолог, к.м.н.: Традиционно в зону риска попадают дети, старшая возрастная группа, пожилые люди, люди с иммунодефицитными заболеваниями и люди с хроническими заболеваниями. Здесь требуется дополнительное время на восстановление и, соответственно, привлечение специалистов.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Нужно ли корректировать питание, добавлять витаминные добавки, какие-то продукты исключить или включить, чтобы помочь себе?
Анна Ратникова, терапевт, кардиолог, к.м.н.: Здоровое питание мы рассматриваем как поддержание в принципе здорового образа жизни, так и восстановление после заболевания. Здесь упор стоит сделать на сбалансированном питании, на достаточное количество белка, жиров и правильных углеводов. Стоит добавить к рациону биологически активные добавки селена, цинка. Клиническую эффективность доказал также витамин D и полинасыщенные жирные кислоты. Еще стоит добавить витамин С и витамин А. Обязательно обогащать пищу ферментированными продуктами и продуктами богатыми клетчаткой.
Николай Растворцев, ведущий: С чего начинать утро? Помогает ли дыхательная гимнастика?
Анна Ратникова, терапевт, кардиолог, к.м.н.: Дыхательная гимнастика — это действительно научная методика. Она используется очень давно еще с периода йогов. Йоговское дыхание — это тоже дыхательная глубокая практика. Есть гимнастики по Стрельниковой, по Бутейко, все они действуют на паттерн дыхания и увеличивают легочный резерв. Также увеличивают толерантность к физической нагрузке и способствуют снижению тревоги и беспокойства.
Мария Новикова-Охонская, ведущая: Что в рамках ОМС можно получить в плане восстановительных процедур?
Анна Ратникова, терапевт, кардиолог, к.м.н.: Любой гражданин Российской Федерации по полису ОМС может пройти весь спектр реабилитационных мероприятий. Они могут проходить как в стационаре, так и амбулаторно. Необходимо обратиться к лечащему врачу.
