В гостях у программы «Хорошее утро» Мария Васильева, эндокринолог, терапевт.
Дарина Шарова,ведущая: Какие напитки нужно пить в жару?
Мария Васильева,эндокринолог, терапевт: Необходимо отметить, что в жару организм человека с потом теряет много воды. Вместе с ним уходит и соль. Однако превышение количества воды может привести к повышению давления, увеличению нагрузки на сердце и почки. Гипертоникам избыточное употребление воды неполезно. В жару я рекомендую употреблять 0,5 процентный солевой раствор газированной воды. Проще говоря, минеральной. Суточное потребление – до двух с половиной литров. А в жаркие дни до трёх с половиной – четырёх литров. Гипертоникам в жару – не больше трёх литров.
Василий Киров,ведущий: Но вода – это же так скучно. А можно соки, газировку, квас?
Мария Васильева,эндокринолог, терапевт: Свежевыжатые соки можно. Газировку в жару пить полезно, потому что с помощью газа происходит быстрое насыщение организма влагой. Люди зря боятся газированной воды, она безопасна. Но только вода, а не лимонады. Квас тоже полезен в жару, особенно перед или во время еды. Ведь жара снижает нашу пищеварительную деятельность, а квас её стимулирует. Между приёмами пищи квас пить не рекомендуется, он будет лишь разжигать аппетит.
