Пять шагов к мировому рекорду: как петербуржец Денис Вовк сдвинул с места самолёт

25 февраля , 04:45

Денис Вовк — силач-экстремал, представитель зрелищной дисциплины силовой экстрим, которая только в январе этого года из шоу превратилась в самостоятельный вид спорта. Денис легко поднимает штангу весом 200 кг и гнёт сковородки. Раньше его назвали бы богатырь. Сегодня стронгмэн — сильный человек, готовый сдвинуть с места даже самолёт.

Денис Вовк,спортсмен:

Всем привет! Я Денис Вовк. И я собираюсь сдвинуть 43-тонный самолёт. И вот мои пять шагов к рекорду. Поехали!

Шаг №1 — поставить цель

У меня как-то родилась такая идея — думаю, почему самолёт не потянуть. В моей категории этого никто не делал в мире. Привыкли все видеть ребят 150+ кг, а у меня самая лёгкая категория — до 90 килограммов. И соответственно надо зарегистрировать это. На «Книгу рекордов» ты сам выходишь. Я если что-то ставлю, я старюсь в кратчайшие сроки это реализовать.

Шаг №2 — экстремальные тренировки

Тут созданы такие условия, чтобы максимально неудобно это было.

Шаг №3 — питание

У меня пятиразовое питание. Хочу я, не хочу, мне надо в определённое время покушать.

По калориям у меня получается в день если в цифрах говорить, это 3,500 тысячи. Можно получить из фастфуда, бургер съесть какой-нибудь, парочку. И ты уже наберёшь это. А моя задача — это больше белковой пищи. Потому что у меня категория 90 килограммов, как я говорил, мне нельзя уйти выше. Уже рекорда не будет.

Шаг №4 — дисциплина

Каждый день труд и ещё раз труд. Всё остальное не работает. Мотивация — это краткосрочно. Сегодня ты замотивировался, что-то увидел, всё, воодушевлён. Но это быстро проходит. Но ты должен изо дня в день делать одно и тоже. И тогда придёт успех.

Шаг №5 — вера в себя

Главное — верить и всё получится. Самолёт. Первый раз шёл когда к нему, я не понимал, что это такое вообще. У меня не было возможности придти потренироваться. Только оставалось верить в свои силы. И я поставил себе эту цель. Так же и во всём, я людям всегда говорю, главное верить в себя и всё получится!