Многие не видят ничего плохого в том, чтобы почистить зубы сразу после еды, а кто-то даже считает это полезным. Продуктовый менеджер зубных щёток Ли Шэньхан разъяснил, почему такая привычка способна навредить эмали.
Как сообщает Life.ru, механическое воздействие на зубы вскоре после приёма пищи часто приводит к стиранию эмали. Если завтрак включал молочные продукты или фрукты, во рту образуется кислая среда. Она на время размягчает верхний слой эмали, делая его уязвимым, — и чистка в этот момент рискует стереть поверхность.
Второе последствие — появление микротрещин. В них активнее скапливается налёт, а это создаёт условия для кариеса. Со временем зубы начинают болезненнее реагировать на холодное и горячее. Если не обращать внимания на чувствительность, может развиться эрозия эмали — защитная оболочка истончается.
Чтобы уменьшить риск повреждения эмали, эксперт советует придерживаться нескольких правил. Оптимальный вариант — чистить зубы до завтрака: паста с фтором формирует защитный слой, а после еды достаточно прополоскать рот водой. Если почистить зубы после еды всё же нужно, стоит выждать минимум 30 минут, а после кислых продуктов — до часа.
Даже спустя время после завтрака не следует брать пасту с высокой абразивностью: её применяют не чаще пары раз в неделю и только через 2–3 часа после еды.
Имеет значение и щётка: чем жёстче ворс, тем глубже могут быть повреждения эмали, поэтому после завтрака лучше выбрать мягкую. Идеальным утренним уходом специалист считает чистку до еды с последующим использованием ирригатора — он убирает остатки пищи из межзубных промежутков и не травмирует верхний слой эмали.
Эксперт напоминает: зубы не восстанавливаются, поэтому агрессивная чистка сразу после еды не делает их чище, а лишь истончает защитный слой и ускоряет развитие кариеса.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что отдельные продукты при постоянном употреблении способны негативно отражаться на сердечно-сосудистой системе и вызывать рост артериального давления. Об этом рассказала врач-терапевт Лариса Лаптева.
