В Международный день здоровья сердца врач-кардиолог Виктория Воропаева предупредила о самых распространенных и опасных состояниях, которые во многом определяют высокую смертность в России. Она развеяла четыре мифа, мешающих вовремя заметить угрозу, и объяснила, какие симптомы нельзя игнорировать.

Как сообщает Life.ru, эксперт отметила, что ишемическая болезнь сердца и атеросклероз — главные причины инфарктов и инсультов. Хотя эти заболевания чаще диагностируют у людей старшего возраста, молодые также не застрахованы. При этом возраст сам по себе не приговор: встречаются пожилые пациенты с чистыми сосудами, и здесь ключевую роль играют образ жизни, наследственность и внимательное отношение к организму.

Эксперт перечислила тревожные сигналы: одышка при ходьбе или в покое, давящая боль за грудиной после нагрузки, перебои в работе сердца, головокружения, обмороки, слабость, отёки ног. При появлении этих признаков визит к врачу откладывать не стоит. Даже при хорошем самочувствии после 40–45 лет необходимо проходить диспансеризацию: ЭКГ, анализ крови на холестерин и сахар. У женщин риски возрастают с приближением менопаузы, у мужчин проблемы могут возникать раньше.

Главные враги сердца — малоподвижность, курение, избыток жирной пищи и соли, лишний вес, хронический недосып, игнорирование гипертонии и диабета. Опасность в том, что негативные последствия накапливаются годами, не давая о себе знать. Профилактика проста: регулярная умеренная нагрузка, отказ от курения, контроль веса, полноценный сон, сбалансированное питание с ограничением соли и животных жиров. Курение особенно разрушительно для сосудов, а стресс, хоть и неизбежен в современной жизни, можно компенсировать отдыхом и сном, во время которого организм восстанавливается.

Эксперт развеяла четыре опасных мифа. Первый: если ничего не болит — сердце здорово. На самом деле повышенное давление, высокий холестерин, атеросклероз долго протекают бессимптомно. Второй: болезни сердца — удел мужчин. Женщины рискуют не меньше, просто их симптомы менее типичны, а после менопаузы риск возрастает из-за снижения эстрогена. Третий: сосуды можно «почистить» от бляшек. Зрелая бляшка — это часть стенки сосуда, ее нельзя вымыть, единственный способ — снизить «плохой» холестерин диетой и препаратами. Четвертый: статины опасны. Эти лекарства — одни из самых изученных и безопасных, они эффективно защищают от осложнений, а побочные эффекты возникают редко и поддаются коррекции.

Также врач предостерегла от самолечения витаминами и БАДами вместо обследования — это теряет время. В питании не стоит искать волшебный продукт, важно соблюдать баланс, особенно калия и натрия, и не допускать обезвоживания. В жару особенно важно пить достаточно жидкости. Главное — регулярность, а не разовые акции, заключила эксперт.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что для многих людей визит к врачу сам по себе уже стресс, а когда доктор начинает говорить медицинскими терминами, волнение только усиливается. Врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе рассказала, как пациенту преодолеть страх и правильно задать вопросы специалисту, чтобы получить понятные ответы и не навредить себе недопониманием.