Регулярная физическая активность важна не только для поддержания формы, но и для восстановления после тяжёлых заболеваний. Заведующая отделением реабилитации, врач физической и реабилитационной медицины, кандидат медицинских наук Александра Полякова рассказала, почему движение помогает быстрее идти на поправку и как безопасно начать заниматься спортом после долгого перерыва.

Как сообщает газета «Петербургский дневник», по словам специалиста, физкультура — необходимый способ снятия физического и эмоционального напряжения, особенно для врачей, ежедневно сталкивающихся с экстренными ситуациями. Кроме того, регулярные занятия помогают дольше сохранять когнитивные способности и самостоятельность в быту.

В отделении реабилитации, где восстанавливаются пациенты после инсультов и черепно-мозговых травм, лечебная физкультура считается основой всего процесса. Даже простые действия — повороты в кровати, попытки сесть — по нагрузке сопоставимы с тренировками спортсменов. Те, кто до болезни вёл активный образ жизни, восстанавливаются быстрее: их сердечно-сосудистая система легче адаптируется, а мышцы и связки лучше подготовлены.

При этом возраст не является препятствием для начала занятий, подчёркивает врач. Главное — грамотный подход и контроль специалиста. Начинать рекомендуется с аэробных нагрузок: ходьбы, плавания, с обязательным отслеживанием пульса и самочувствия. Вид активности подбирается индивидуально, с учётом состояния здоровья и имеющихся ограничений. Перед стартом необходимо получить консультацию терапевта или врача спортивной медицины, сдать базовые анализы и исключить скрытые проблемы.

Специалист также предостерегает от перегрузок: профессиональный спорт может быть травмоопасен, поэтому важна умеренность. Физическая активность должна приносить пользу, а не вред. При правильном подходе спорт становится не только инструментом восстановления, но и надёжным способом сохранить здоровье на долгие годы.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что семья Феннер продолжает лечение в Петербурге, куда в мае прибыла для очередного этапа лечения их семилетней дочери Луны, известной как «девочка с маской Бэтмена». Малышке предстоит финальная операция в среду, 22 июля.