Заведующая поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России Ольга Ковалева рассказала о простых правилах: Как правильно отметить старый Новый год.
💠 Завершение новогодних праздников — важный период для восстановления организма и плавной подготовки к будням.
Добавим, что традиция отмечать старый Новый год дает уникальную возможность провести этот день осознанно и заложить основы здоровых привычек на весь 2026 год, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Российской Федерации.
Специалист поделилась рекомендациями:
- Соблюдайте умеренность — наслаждайтесь праздничными угощениями, но избегайте переедания;
- Поддерживайте физическую активность;
- Придерживайтесь графика сна;
- Пейте достаточное количество чистой воды;
- Начинайте следующий день с лёгкой физической активности.
Специалист Ольга Ковалева подчеркнула: «Помните, что каждый организм индивидуален. Если чувствуете сильное недомогание, обратитесь к врачу. Плавный переход к привычному режиму после праздничного застолья и внимание к своему состоянию помогут начать год с новыми силами».
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что «старый Новый год» — не повод продолжать алкогольные застолья.
