Чтобы зимние забавы не закончились в больнице, важно знать о потенциальных опасностях. Специалист по направлению «спортивная медицина» Шалва Цурцумия рассказал, о самых распространенных травмах среди любителей коньков и лыж.
Горные лыжи: удар по ногам и рукам
«В горных лыжах преобладают травмы нижних конечностей, связанные с фиксированным креплением ботинка», — передает слова эксперта Life.ru.
Речь идет о повреждении связочного аппарата коленного сустава (разрывы ПКС, менисков) и переломах голени. Также новички нередко получают травмы рук и запястий при падениях.
«В беговых лыжах, где крепление отпускает пятку, чаще встречаются растяжения связок голеностопа и травмы от перегрузок (тендиниты)», — добавил эксперт.
Коньки: падения на лед — главная угроза
Катание на коньках несет свои риски. Основная причина травм — падение на твердый лед. В первую очередь страдают запястья: переломы лучевой кости и растяжения.
Кроме того, можно получить ушибы локтевого и плечевого суставов, растяжения связок голеностопа из-за нагрузки и нестабильности, а также черепно-мозговые травмы при падении на спину.
Первая помощь при зимних травмах:
- покой — немедленно прекратите любую нагрузку;
- лед — приложите холод (через ткань) на 15-20 минут, чтобы снять отек и уменьшить боль;
- давление — наложите эластичный бинт для фиксации и ограничения отека;
- приподнимите травмированную конечность.
«При сильной боли, деформации сустава или подозрении на перелом — немедленно обратитесь к врачу», — добавил Шалва Цурцумия.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что гстроэнтеролог Ольга Сухарева развеяла популярные мифы о гастрите, уточнив, что боль в животе не является его симптомом.
