Чтобы после отдыха начать продуктивно работать, следует четко отделить рабочие задачи от других дел. В этом уверен психолог Александр Кичаев.
«Нужно, как героиня Скарлетт, сказать себе: «Я подумаю об этом завтра». То есть, как только приходит мысль о работе, что у меня там что-то не сделано, отчет не доделан, нужно запланировать встречу, сразу себе эту мысль отбросить», — передает слова эксперта Life.ru.
Александр Кичаев добавил, что стоит придумать ключевую фразу, например: «Я имею право ничего другого не делать, кроме того, что мне приносит удовольствие». Важно в полной мере ощутить расслабление. Варианты отдыха могут быть и активными: отправиться в поход или испытать прыгнуть с парашютом.
«Желательно, конечно, встать чуть-чуть пораньше, чтобы было время для того, чтобы спланировать накопившиеся дела, их перераспределить, разделить на важные, срочные, неважные, несрочные, и приступать к работе», — подытожил специалист.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что клинический психолог Юлия Воронина поделилась способами, которые помогут «перезагрузить» мозг прямо на рабочем месте.
