Возникновение изжоги обусловлено множеством факторов, и выбор продуктов оказывает непосредственное влияние на ее проявления. Гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, какие напитки и блюда способствуют снижению кислотности и защите слизистой желудка.
Как сообщает Life.ru, ссылаясь на слова специалиста, причины изжоги могут быть разными, поэтому важно обратиться к врачу, чтобы установить точный диагноз и подобрать подходящее лечение — от корректировки рациона до лекарственной терапии.
«Во время обострения можно разово принять препарат, чтобы снять дискомфорт. Но регулярное использование таких средств — это уже не помощь, а попытка скрыть проблему», — добавила эксперт.
Гастроэнтеролог отметила, что одним из действенных средств является слабощелочная вода без газа. Она нейтрализует действие желудочной кислоты и способствует поддержанию водного баланса.
Также полезны жидкие каши и кисели из овса, льна или риса, приготовленные на воде без добавления молока. Употреблять их следует небольшими порциями и не перед сном.
Кроме того, смягчают слизистую бананы и кисломолочные продукты — кефир, натуральный йогурт, ацидофилин. Евгения Мельникова подчеркнула, что снизить проявления жжения также способны картофель, морковь, сельдерей, нежирные сорта рыбы и мяса, имбирь и ромашковый чай.
При изжоге важно избегать употребления жирной, острой и жареной пищи, кофе, алкоголя и газированных напитков. После еды не рекомендуется наклоняться и поднимать тяжести, а для сна лучше использовать высокую подушку.
«Если изжога возникает регулярно и влияет на качество жизни, необходима консультация врача», — подытожила эксперт.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что гстроэнтеролог Ольга Сухарева развеяла популярные мифы о гастрите, уточнив, что боль в животе не является его симптомом.
