На скорость старения организма влияет множество факторов, не последнюю роль среди которых играет рацион человека. Врач-эндокринолог и диетолог Эльвина Бинатова рассказала о продуктах, ускоряющих этот процесс.
Как сообщает Life.ru, ссылаясь на слова эксперта, речь идет о хлебобулочных изделиях, приготовленных из белой муки, которая в организме превращается в глюкозу. Избыток простых углеводов отражается на состоянии кожи.
«Поэтому регулярное употребление таких продуктов, даже без добавления сахара, может заметно ускорить старение», — отметила диетолог.
Сахар в больших количествах тоже вреден для молодости, его излишек негативно отражается на состоянии кожи. Поэтому сладости, газировки и пакетированные соки лучше заменить на горький шоколад, травяные чаи или морсы.
Не менее опасен и переизбыток соли, который задерживает жидкость в организме и вызывает хроническую отечность. На фоне этого кожа растягивается и может не восстановиться.
К продуктам, ускоряющим старение, относятся и рафинированные, то есть, очищенные крупы. Они состоят в основном из быстрых углеводов и лишены питательных веществ. Врач порекомендовала отдавать предпочтение цельнозерновым сортам, например, неочищенному рису.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что диетолог раскрыла секрет очищения организма без голодания.
