Несмотря на полезные свойства апельсинов, диета из них может стать серьезным испытанием для организма. Нутрициолог Ольга Бурлакова рассказала том, кому не рекомендуется худеть на этих цитрусовых.
Специалист посоветовала есть фрукты с мякотью, так как в них содержится клетчатка, которая помогает очищать организм и улучшает усвоение витаминов. Об этом сообщает Life.ru.
Кроме того, апельсины богаты витамином C и пектином, который положительно влияет на работу кишечника. Однако нутрициолог предупредила о возможных отрицательных последствиях подобной диеты.
По словам врача, апельсиновый сок может оказывать раздражающее воздействие на слизистую желудка, что в конечном итоге приведет к ухудшению состояния желудочно-кишечного тракта и дальнейшему увеличению веса.
«Такая диета может стать бомбой замедленного действия», — добавила Ольга Бурлакова.
Она также добавила, что резкое изменение рациона может стать критическим фактором для людей, имеющих лишний вес и сопутствующие заболевания. Худеть этим способом можно только под контролем опытного специалиста, который изучит результаты анализов и определит причины проблем со здоровьем.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» рассказывал о возможных последствиях арбузной диеты.
