В период геомагнитных возмущений особенно важно внимательно относиться к своему здоровью. Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Олег Морунов составил памятку для метеозависимых с экстренными советами.

В первую очередь, по словам эксперта, стоит обратить внимание на возможные симптомы.

«Возможные симптомы: головная боль, усталость, слабость, раздражительность, бессонница, скачки артериального давления, боли в сердце или учащенное сердцебиение, обострение хронических заболеваний», — подчеркнул врач. Об этом сообщает Life.ru.

Морунов советует следить за уровнем давления, особенно людям с гипертонией или гипотонией. Снижение нагрузки также играет важную роль: избегайте переутомления, конфликтов и недосыпа. Важно поддерживать водный баланс — употребляя достаточное количество чистой воды, и ограничить кофе, крепкий чай и алкоголь.

«Легкая активность на улице, вдали от загазованных трасс, поможет снять напряжение», — объяснил специалист.

Отметим, что особое внимание стоит уделять приему назначенных врачом лекарств, иметь при себе необходимые препараты, такие как нитроглицерин.

Питаться нужно легко, избегать тяжелой, соленой и жирной пищи. Сон рекомендуется продолжительностью не менее 7–8 часов.

В случае ухудшения самочувствия необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Признаки, которые требуют немедленного обращения к врачу:

  • сильная головная боль, не снимаемая анальгетиками;
  • учащенное сердцебиение;
  • перебои в сердце;
  • резкие скачки давления;
  • головокружение;
  • потеря сознания.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что врач рассказала, каким соком ни в коем случае нельзя запивать лекарства.