В Министерстве здравоохранения России предупредили, что работа в праздничные дни негативно сказывается на работоспособности, настроении и стрессоустойчивости. Ведущий специалист лаборатории психогигиены и психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Иван Розанов отметил, что время, проведенное с семьей и шашлычком на даче, поможет быть внимательнее и лучше усваивать информацию.
«Праздники — это важная часть нашей жизни. Они помогают нам отдохнуть, повеселиться и почувствовать себя лучше. Праздники придуманы не только для того, чтобы мы могли расслабиться, но и для того, чтобы мы могли быть вместе с друзьями и семьей, создавать особую атмосферу и радоваться жизни. Человек, который работает в праздники, может снизить свою стрессоустойчивость и стать менее гибким», — объяснил Розанов.
Эксперт подчеркнул, что даже в самых тяжелых обстоятельствах — во время войны или в космических экспедициях — люди отмечали праздники.
Также праздники помогают наладить режим дня и выспаться. Занятия спортом на майских праздниках станут полезным для здоровья досугом, а общение с близкими поможет нервной системе почувствовать себя счастливее и бодрее.
«В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с однообразием и скукой. Ученые называют это монотонией, которая является достаточно сильным стрессом. Праздники помогают нам вырваться из рутины, почувствовать себя живыми, преодолеть монотонию. Условия работы и жизни в городе сами по себе монотонны и негативно действуют на психику, вызывая сенсорную депривацию. Праздники — прекрасная возможность преодолеть это», — добавил Розанов.
Во время отдыха в организме вырабатываются гормоны радости и счастья — дофамин и серотонин, которые помогают человеку быть мотивированным и двигаться дальше. Об этом сообщает Life.ru.
Интересный факт: по результатам исследований, люди, которые ставят перед собой цели на праздники, чаще их достигают.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, стоит ли брать с собой на пикник домашних питомцев.
