Недавнее исследование показало, что позитивно настроенные люди легче справляются с острыми респираторными заболеваниями и пандемией COVID-19.
Мойка78 сообщает, что подтверждена старая истина — смех продлевает жизнь, а оптимисты живут дольше.
Ученые из Университета штата Орегон, возглавляемые Сянъю Шен, разделили более 500 взрослых жителей США на оптимистов и пессимистов.
Результаты показали, что оптимисты не только адекватно относятся к рискам, связанным с пандемией, но и более творчески подходят к решению проблем и умеют привнести удовольствие в повседневную деятельность.
«Позитивный настрой не искажает реальность — он ее усиливает», — поделились ученые.
Исследование подчеркивает, что всего 5–10 минут смеха в день могут существенно изменить общее состояние, так как положительные эмоции улучшают здоровье и повышают стрессоустойчивость. Это важно в условиях хронического стресса, который может привести к серьезным заболеваниям.
Шен подчеркнула, что это характеристика, которую люди могут себе развить — понимание того, как позитивные люди справляются с трудностями, может помочь в разработке мер и стратегий, которые помогут людям справиться со стрессом и неопределенностью.
«Юмор, любовь и другие положительные эмоции проходят через глубинные центры мозга (префронтальную кору/миндалевидное тело), в которых также зарождаются страх, тревога и беспокойство. Поэтому невозможно одновременно испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции, и первые гораздо полезнее», — отметил Доктор Марк Сигел, старший медицинский аналитик и клинический профессор медицины в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете.
Эксперты уверены, что развитие позитивного мышления может стать ключом к успешному преодолению трудностей в будущем.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал про 6 вредных привычек, которые отравляют жизнь: как избавиться от негатива.
