Гранат может существенно улучшить состояние здоровья, особенно в осенне-зимний период. Об этом сообщила нутрициолог Диана Чекунова.
Гранат содержит вещество — Уролитин А, которое способствует замедлению старения клеток, поддерживая их способность обновлять митохондрии. Эти клеточные структуры являются источником энергии для организма. Об этом сообщает Life.ru.
«Гранат активирует первую фазу детоксикации, что способствует выведению токсинов из организма», — подчеркивает Чекунова.
Этот фрукт также богат витамином К, который играет ключевую роль в усвоении витамина D, поддержании здоровья нервной системы, а также в укреплении целостности костей и зубов. Немаловажно, что гранат содержит большое количество меди — «минерала красоты».
Вместе с тем, благодаря высокому уровню антиоксидантов, гранат замедляет процессы старения и снижает воспаление в организме. «Гранат способствует правильной детоксикации, участвуя в очищении крови», — подчеркивает нутрициолог. Однако эксперт предупреждает, что для курильщиков гранат не является панацеей: «Чтобы вывести токсины, нужно только четкое намерение бросить курить», — добавила она.
Несмотря на множество преимуществ, гранат имеет и свои противопоказания. Чекунова настоятельно не рекомендует употреблять гранатовый сок людям с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Также она советует пить сок через трубочку, чтобы предотвратить повреждение зубной эмали. Кроме того, избыточное употребление граната может вызвать запоры и неприятные симптомы, такие как брожение, метеоризм и даже кишечные спазмы.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что эксперты рассказали, как выбрать свежие мандарины.
