В условиях современных реалий студенты сталкиваются с множеством проблем, которые требуют эффективных решений. Педагог-психолог Вячеслав Кулаков поделился советами, как справляться с тревожностью и стрессом, подчеркивая при этом важность управления временем.
ИА «Время Н» сообщает, что студенты, выбирая бюджетное образование, становятся работниками, где «зарплата» заключается в получении знаний и навыков, необходимых для будущего профессионального пути. Однако многие из них начинают подрабатывать, забывая о главной цели обучения.
«Нахождение баланса между учебой и отдыхом является ключом к борьбе со стрессом. Хобби и физическая активность могут помочь отвлечься. Если спорт вам не подходит, то прогулка с друзьями или время, проведенное дома, тоже могут быть отличным вариантом. Главное — находить время для отдыха и восстановления сил», — подчеркнул психолог.
Тревожность, особенно среди первокурсников, также остается распространенной проблемой. Кулаков отметил, что эти трудности временные, и с течением времени учебный процесс станет легче.
«В каждом учебном заведении есть педагог-психолог, к которому студенты могут обратиться за помощью. Помните: нет нерешаемых проблем, всегда можно найти выход и способ помочь самому себе или найти помощь. Как говорится, «нет проблем, есть временные трудности», — заключил Вячеслав Кулаков.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал про «эпидемию мигрени» в России: неврологи фиксируют рост обращений после новогодних каникул.
