21 января мир отмечает Международный день объятий, и психолог Луиза Хасанова поделилась полезными свойствами обнимашек для здоровья.
Life.ru сообщает, что объятия — это не только приятно, но и крайне полезно:
💠 Улучшение настроения: Во время объятий мозг вырабатывает эндорфины, которые помогают улучшить настроение и установить поддерживающую связь с окружающими. Это действует не только на тех, кто обнимает, но и на тех, кто получает объятие;
«Объятия — это самый простой способ показать близкому человеку, как он вам дорог, поддержав при этом свое и его здоровье. Кроме того, гормоны, выделяющиеся во время объятия, стимулируют иммунитет и повышают его защитную функцию», — поделилась психолог.
💠 Снятие стресса и беспокойства: Объятия снижают уровень гормона стресса кортизола, успокаивая нервную систему и снижая кровяное давление;
💠 Активизация когнитивных функций: Физический контакт стимулирует рост нейронных связей, которые необходимы для поддержания памяти и качества мышления. Чувства безопасности и поддержки, которые мы получаем в этот момент, помогают принимать более обдуманные решения, быть увереннее в себе;
💠 Укрепление связей: Объятия укрепляют глубокие связи между людьми, создавая поддержку в трудные моменты и усиливая радостные события;
💠 Повышение иммунитета: Гормоны, вырабатываемые во время объятий, способствуют улучшению иммунитета.
Хасанова подчеркивает, что объятия — это самый простой и доступный способ заботы о себе и близких, способствующий эмоциональному благополучию и физическому здоровью, повышающий качество жизни: как свое, так и близкого человека.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психолог Алексеева объяснила, как возникает апатия у ребенка.
