Применение голодания в рамках диеты может привести к дефициту питательных веществ, кетоацидозу и психическим расстройствам. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.
На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных диет, которые требуют не только частичного, но и полного исключения продуктов питания из рациона. Последнее является радикальным методом похудения, именуясь «голодной диетой». Суть диеты заключается в стимуляции обменных процессов за счет создания контролируемого стресса для организма.
Однако специалисты из Роспотребнадзора выступают против подобных практик, предупреждая, что подобные методы могут привести к проблемам с иммунитетом и ментальным здоровьем. Так, в пресс-службе ведомства рассказали, что голодные диеты могут стать причиной авитаминоза и дефицита питательных веществ, которые необходимы для нормального функционирования организма.
Другим серьезным аргументом в пользу отказа от длительного голодания является угроза кетоацидоза – состояния, при котором уровень кетоновых тел в крови достигает токсичных значений. Данное заболевание приводит к нарушению обменных процессов и повышению уровня сахара в крови.
Кроме того, длительное применение голодных диет может спровоцировать ухудшение психического состояния человека. Так, например, на фоне недоедания может развиться раздражительность, депрессия и тревожные расстройства, а также проблемы с концентрацией внимания и памятью.
Специалисты напомнили худеющим, что здоровое питание и физическая активность также могут поспособствовать потере массы тела, но без диет и вреда для здоровья.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать новогодний костюм ребенку.
