Врач Ольга Бокерия заявила, что употребление яиц может значительно снизить риск появления катаракты и слепоты.
По ее словам, всего одно яйцо в день помогает организму благодаря содержанию антиоксидантов лютеина и зеаксантина, которые защищают глаза от солнечного света и улучшают качество зрения. Об этом сообщает Neva.today.
Эти вещества не только предотвращают помутнение хрусталика, но и борются с возрастной макулярной дегенерацией, способствующей ухудшению зрения.
Врач рекомендует включать яйца в ежедневный рацион для долгосрочного поддержания здоровья глаз.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что нутрициолог Шарапова объяснила, как запастись пользой сезонных ягод на год вперед. Нутрициолог, член Ассоциации России по здоровью и питанию Юлия Шарапова объяснила, как получить максимальную пользу из сезонных ягод. Очень многие ягоды помогают вырабатывать в организме интерферон, который борется с простудными заболеваниями.
