Врач, эксперт по здоровому образу жизни Виктория Толмачева поделилась рекомендациями по загару без вреда для здоровья.
Специалист напомнила, что ультрафиолетовые лучи вызывают повреждение структуры ДНК, воспаления, старение кожи, обезвоживание и увеличение риска онкологических заболеваний. Поэтому очень важно подходить к процедуре загара с умом.
Так специалист советует не загорать в те часы, когда солнце максимально активно. Для идеального тона кожи достаточно загорать с 8 до 10 утра и после 16 часов дня. При этом каждые два часа необходимо наносить солнцезащитный крем. Кроме того, врач посоветовала отказаться от потребления алкогольных напитков во время загара, передает Life.ru.
Ранее сообщалось, что врач-инфекционист Елена Мескина рассказала, может ли переохлаждение спровоцировать развитие простуды.
