Есть мнение, что некоторые витамины могут значительно улучшить память и когнитивные функции. Так ли это – рассказала врач-терапевт Наталья Буракова.
Витамин B1 (Тиамин) участвует в метаболизме глюкозы, что критично для мозговой деятельности.
«Несмотря на это, доказательств того, что прием добавок тиамина улучшает память у здоровых людей, мало», – сказала медик.
Витамин B6 (Пиридоксин) играет ключевую роль в синтезе нейромедиаторов, таких, как серотонин и допамин. И есть исследования, которые говорят о том, что пиридоксин может улучшить когнитивные функции у пожилых людей.
Фолиевая кислота важна для синтеза ДНК и РНК. Наталья Буракова отметила, что дефицит фолиевой кислоты может плохо сказаться на интеллектуальных способностях, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что тем, кто летом планирует отправиться в длительный отпуск, и тем, кто проведет жаркие дни в больших городах, стоит пересмотреть содержимое своей аптечки. Врач-педиатр Екатерина Никонова рассказала, что особенно нужно позаботиться обо всех нужных лекарствах тем, у кого есть хронические заболевания. Базовый препарат, который применяется, должен быть дома с запасом и на постоянной основе.
