Как не перейти грань между здоровым похудением и болезненными последствиями для организма? Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Так, по ее словам, многие худеющие совершают ошибку, значительно урезая калории.
«Дело в том, что наш организм не умеет из воздуха добывать себе энергию. И он будет брать ее из мышечной массы, начнет вырабатывать кортизол, благодаря чему будет ограничивать функции организма», – цитирует эксперта «Вечерняя Москва».
Таким образом со временем человек рискует выглядеть, как скелет с большим животом: жир не исчезнет, а вот мышц не останется.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что диетолог Марина Копытько перечислила простые способы, которые помогут ускорить метаболизм.
По словам специалиста, особенно метаболизм замедляется после 50 лет, когда происходит гормональная перестройка организма. Однако существуют продукты, которые способны ускорить обменные процессы. Так, диетолог рекомендует добавить в ежедневное меню белковые продукты, витамины группы В, например, отруби, злаки и фисташки.
