Диетолог Елена Соломатина перечислила семь псевдополезных продуктов, которые на самом деле могут навредить здоровью.
В первую очередь специалист порекомендовала ограничить потребление сладких йогуртов и творожков. В них содержится большое количество сахара. Кроме того, навредить здоровью могут пакетированные соки и нектары. По словам диетолога, такие напитки — это вода с сахаром, в них отсутствуют полезные вещества, передает «Вечерняя Москва».
Обезжиренные молочные продукты аналогичным образом вызывают сомнения. Кальций, которых содержится в «молочке», усваивается только при наличии жира в молоке или твороге. Часто производители обжаривают мюсли, что очень вредно за счет образования продуктов гликирования.
В кашах быстрого приготовления отсутствует клетчатка, которая так необходима нашему организму. Они содержат только сахар и крахмал. В составе протеиновых батончиков могут быть некачественные жиры, поэтому перед покупкой продукта необходимо тщательно прочитать состав. А безглютеновые продукты — это уловка маркетологов.
