Гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила, как поддержать здоровье печени.
По словам специалиста, важную роль в здоровье печени играет сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, крупы, полезные жиры, которые содержаться в рыбе, орехах и растительных маслах. Кроме того, из рациона лучше исключить жареную и жирную пищу, передает Life.
Регулярные физические нагрузки — еще один способ укрепления печени. Важно поддерживать нормальную массу тела для здоровья органа. Врач рекомендует отказаться от вредных привычек — курения и потребления спиртных напитков.
К специалисту стоит обратиться, если появилось ухудшение аппетита, боль в правом предреберье, повышенная утомляемость. Тревожными признаками также могут быть необъяснимое снижение веса, зуд и желтушность кожи.
